Question

necesito ejercicios de la fuerza xd

Answer 1

Respuesta:

planchas, sit-ups, burpees, flexiones etc

Answer 2

Respuesta:

Ejemplos de ejercicios de fuerza:

.Curl con barra: levantar una barra desde la altura de la cintura hasta el pecho, con los brazos flexionados.

.Sentadilla: Se separan las piernas y se baja, flexionando la rodilla mientras se estiran los brazos hasta que la cadera queda a la altura de las rodillas.

.Elevación lateral: Igual a la sentadilla, pero al subir se levanta una pierna estirada hacia un lado.

.Extensiones de tríceps con polea: Por medio de los tríceps, se lleva la barra hasta que toca la parte frontal de los muslos, y hasta que los brazos están completamente extendidos.

Explicación:

espero que te sirva :)