Question

necesito consejos para la vida saludable y de un estilo de vida saludable para ingles porfa rapido

Answer 1

Respuesta:

Get regular exercise and control your weight.

No Smoking.

DO NOT drink a lot of alcohol and avoid it completely if you have a history of alcoholism.

Use medications prescribed by your health care provider as instructed.

Eat a healthy and balanced diet.

Taking care of teeth.

Control high blood pressure.

Follow good security practices.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

hola :3

Explicación:

Para tener un estilo de vida sana y saludable debemos tener en cuenta los siguientes factores:

• Comer saludablemente y de una forma balanceanda: más proteinas, menos carboidratos, poca sal porque gracias a ella retenemos liquidos y nos da sobrepeso, beber y consumir alimentos con calcio diariamente para evitar la osteoporosis, etc.
• Dormir las 8 horas diarias que recomiendan los doctores, (ya que dicen los científicos que las personas que no duermen lo suficiente son las que están predestinadas a convertirse en un futuro en unos maniáticos o acesinos seriales)
• Mantener una vida activa en cuanto al ejercicio, ya que este nos puede beneficiar hoy mañana y por el resto de nuestra vida asi sea poco lo que entrenemos, ya que porsupuesto hacer ejercicio nos va a ayudar hoy en cuanto a actividades físicas hagamos, pero se ha comprobado cientificamente que los ancianos que tuvieron una vida deportiva tenían más capacidad mental y física en su vejes, después de años de dejar de hacer ejercicio.
• Tener en cuenta los antecedentes familiares en cuanto a enfermedades se refiere.

 Espero y te sirva :3