Necesitó consejos de como dejar de tener depresión, por favor.
mariajulietasassi06:
No tengas miedo de pedir ayuda, háblalo con alguien
Es difícil, además siento que a nadie le importa
A mi en lo personal me ayudado mucho la actividad física ya que puede ayudarte como distracción, escuchar la música que mas te gusta, expresarte con alguien muy confiable o si por ejemplo tienes el mismo problema que yo que no tienes a nadie para hablar desahógate escribiendo en una libreta, leer también me ayudo mucho, bno espero que esto te ayude
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trata se salir escucha música has lo que más te guste hacer sobre todo amate a ti mismo si tú no te amas y valoras nadie lo hará por ti ánimos la vida es bella Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
Cuídate alimentándote bien. ...
Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
Exprésate. ...
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas
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