Necesito circuitos de flexibilidad, por favor.
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Respuesta:
1) Apertura lateral de ambas piernas e inclinación del tronco hacia delante buscando las punteras
2) Fondos de brazos(realizando la lagartija)
3) Extensión de cuádriceps en equilibrio sobre 1 pierna
4) De cuclillas estiramiento lateral de una pierna
5) De rodillas inclinación del tronco hacia delante-atrás
6) Posición del salto de valla buscando las punteras
Explicación:
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