necesito ayuda porfavor
Respuestas a la pregunta
Carbohidratos)
Que aportan al cuerpo: Son uno de los principales nutrientes en nuestra alimentación. Estos ayudan a proporcionar energía al cuerpo
En qué alimentos los podemos encontrar:Se pueden encontrar tres principales tipos de carbohidratos en los alimentos: azúcares, almidones y fibra.
Lípidos)
Que aportan al cuerpo:Las grasas o lípidos son, junto con los hidratos de carbono, las principales fuentes de energía. Las funciones que realizan en el organismo son: Permiten la absorción de las vitaminas liposolubles (A, E, D y K). Almacenan mucha energía.
En qué alimentos los podemos encontrar:Los principales alimentos suministradores de lípidos son los aceites y grasas culinarias, mantequilla, margarina, tocino, carnes grasas, embutidos y frutos secos.
Proteínas)
Que aportan al cuerpo:Nuestro organismo necesita proteínas de los alimentos que ingerimos para fortalecer y mantener los huesos, los músculos y la piel.
En qué alimentos los podemos encontrar:Obtenemos proteínas de la carne, los productos lácteos, las nueces y algunos granos o guisantes.
Vitaminas Y minerales)
Que aportan al cuerpo:Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un crecimiento y un desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones. Por ejemplo, probablemente habrás oído que las zanahorias son buenas para la vista.
En qué alimentos los podemos encontrar:como los alimentos integrales, la fruta y la verdura frescas, los productos lácteos, los frutos secos, las semillas, los huevos y la carne magra.
Espero y te ayude.