Question

necesito ayuda porfa​

Answer 1

Respuesta:

desayuno: lo más recomendable es una rodaja de pan, unos cereales orgánicos, leche, jamón.

Almuerzo: una porción razonable de verduras, un vaso de jugo, arroz, una porción de carne.

merienda: una porción de frutas un jugo y una rodaja de pan

cena: un poco si quieres de fruta o puedes comer verduras acompañadas con granos.

Explicación:

espero que te sirva crack un placer...

Answer 2

Respuesta:

almuerzo, ensalada de verduras

merienda,pan con café

cena,seco de pollo