necesito ayuda por favor doy corona
Pensar y redactar con fundamento, a nivel fisiológico, psíquico y pedagógico, y los resultados de su correcta ejecución, así como las consecuencias que puede conllevar el hecho de no realizarla adecuadamente y el por que la entrada en calor, es parte importante, dentro de una clase de Educación Física aplicada, al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Rotura fibrilar o muscular: La falta de calentamiento favorece el hecho de que la hiperextensión del músculo cause la rotura de unas pocas fibras musculares (desgarro). Este tipo de lesión implica parar la práctica deportiva durante un periodo de dos o más semanas, dependiendo del número de fibras que se han roto.
Los deportistas profesionales son conscientes de los riesgos de no realizar calentamiento previo. Pero muchos aficionados o novatos se preguntan ¿para qué sirve un calentamiento? La respuesta es muy fácil. Por un lado mejora la ejecución de la actividad física. Los músculos se preparan para la actividad que se va a realizar. Y además, mientras lo realizas te vas preparando psicológicamente para el esfuerzo que vas a realizar. Por otro lado previene lesiones. Desde calambres y contracturas hasta distensiones, roturas fibrilares, torceduras y esguinces o fascitis plantar.
Explicación:
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