Necesito ayuda, me pueden decir que estiramientos hacer en casa para hacer flexiones y sentadillas?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
los musculos de las piernas
Contestado por
1
Respuesta:
Para Sentadillas:
El calentamiento antes de hacer las sentadillas. El calentamiento es la parte más importante e indispensable del ejercicio. En el caso de de sentadillas debemos preparar para este ejercicio sobre todo a los músculos de las piernas (muslos, pantorrillas) y calentar las articulaciones – en especial las rodillas.
y para las flexiones:
Caliente las muñecas durante 30 segundos cada una. ...
Junte los dedos de las manos mientras hace la flexión. ...
Mantenga el cuerpo alineado. ...
No se mire al espejo (ni baje la cabeza) ...
No bloquee los codos. ...
No se tumbe al final de la flexión. ...
Inhale y exhale en el momento oportuno. ...
Cuente hasta 2.
Explicación
dame la mejo respuesta eso me ayudaria miucho y si te sirvio mi respuesta de nada B)
fbarcionajr:
dame la mejor respuesta porfavor eso me ayuda
Otras preguntas
Ciencias Sociales,
hace 4 meses
Matemáticas,
hace 4 meses
Ciencias Sociales,
hace 9 meses
Química,
hace 11 meses
Matemáticas,
hace 11 meses
Informática,
hace 11 meses