Question

necesito 5 alimentos energéticos, cinco regulares y cinco constructores

Answer 1

ALIMENTOS CONSTRUCTORES:
Los alimentos constructores son los que contienen proteínas se encargan de
brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadora, un golpe, etc.
Ejemplos:
leche, yogourt, queso, carnes, pescados, huevos, legumbres, frutas, grasas, cereales. 

  ALIMENTOS REGULADORES:
Son aquellos que permiten mantener el organismo en buen estado y ayudar a tener un sano metabolismo.
Esjemplos:
frutas, verduras, horlalizas, agua.

ALIMENTOS ENERGÉTICOS:
Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas.
Ejemplos:
pastas, arroz, galletas, dulces, miel, aceites, frutas secas como almendras, nueces, castañas, pasas de uva, azucar...