Necesito 3 ejercicios practicar para pase sobre hombro handball
Respuestas a la pregunta
1- Parado enfrentados de a dos paso la pelota a mi compañero levantando el brazo de tal manera que la pelota genere una trayectoria hacia arriba y hacia adelante (el brazo debe respetar la linea del hombro en lo que respecta al brazo del lanzamiento, el antebrazo respeta un angulo aproximadamente de 90°). Pase "globito"
2- Idem + el pase se realiza mientras que el receptor espera con brazos extendidos hacia adelante.
3- Idem+ el receptor mantiene extendido solo una mano hacia adelante al recibir.
DATOS :
3 ejercicios para practicar el pase sobre hombro en handball ( balon mano) =?
SOLUCION :
El pase sobre hombro en handball ( balon mano ) se ejecuta de la siguiente manera :
El jugador coloca los pies separados al ancho de los hombros, uno ligeramente más adelantado que el otro, la mano ejecutora se llevará el balón hacia atrás y simultáneamente a esta acción se adelanta el pie de la mano ejecutora, la pelota pasa del lado posterior al anterior mediante la extensión del codo y de la muñeca en forma de latigazo, debido a la inercia de la ejecución el pie retrasado se adelanta para realizar una buena estabilidad.
3 ejercicios que ayudan a practicar el pase sobre hombro :
1 ) Desplazamientos adelante- autopase - recepción frontal a la altura del pecho.
2 ) Desplazamiento adelante - autopase- recepción frontal en ''bote-pronto'' .
3 ) Desplazamientos- autopases rodado- recepción rodado con diferentes orientaciones de desplazamiento: misma y distinta dirección que la pelota y perpendicular, elongación de las extremidades superiores.