Necesito 10 ejercicios en 4 tiempos por favor por ejemplo arriba 1 laterales 2 y asi pero en 4 tiempos que termine en firmes Gracias es urgente!!!!!!!!
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sentadillas 1 de pecho 2 sentadillas y salto 3 acostado boca arriba con las piernas extendidas 4
espero te sirva!!
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