Question

Nairo Quintana, participa en la competencia mundial que se hace en el ALTO DE LAS LETRAS, considerado el puerto más largo del mundo, como era de esperarse y gracias a su larga trayectoria, queda en primer lugar, al llegar a la meta se encuentra con su fisioterapeuta quien de inmediato le sugiere:

1.Hacer su respectivo estiramiento y tomar Gatorade
2.Subirse a una cicla estática y realizar una rutina suave de 50 minutos al tiempo de consumir un batido y después un baño de contraste (frió-calor).
3.Comer bastante proteína y darse un buen baño para quitarse el calor y el sudor

CUAL ES.

Answer 1

Respuesta:

1.Hacer su respectivo estiramiento y tomar Gatorade

2.Subirse a una cicla estática y realizar una rutina suave de 50 minutos al tiempo de consumir un batido y después un baño de contraste (frió-calor).

3.Comer bastante proteína y darse un buen baño para quitarse el calor y el sudor