Castellano, pregunta formulada por steysisofia8, hace 5 meses

¿Nacemos con capacidades físico motrices únicas?
Es una pregunta de educación física

Respuestas a la pregunta

Contestado por matihrrerie
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Respuesta:

Las Cualidades Físicas

1. La Condición Física.

2. Factores de la Condición Física

3. Condición Física: Las Capacidades Físicas condicionales y las coordinativas.

4. Las Cualidades Físicas Condicionales: Resistencia

5. Las Cualidades Físicas Condicionales: Velocidad

6. Las Cualidades Físicas Condicionales: Fuerza

7. Las Cualidades Físicas Condicionales: Flexibilidad

8.Las Cualidades Físicas: Sus beneficios.

TAREAS

Test de aptitud física

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3. Condición Física: Las Capacidades Físicas condicionales y las coordinativas.

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean cotidianas (limpiar tu dormitorio) o deportivas (natación).

Hay dos tipos de Capacidades Físicas o también llamadas Cualidades Físicas.

LAS CUALIDADES FÍSICAS CONDICIONALES: Estas cualidades, son características que la persona posee innatas (que las poseemos desde que nacemos y se van desarrollando progresivamente) y que se pueden medir y mejorar con el entrenamiento.

- Resistencia

- Velocidad

- Fuerza.

- Flexibilidad.

Las cualidades físicas condicionales se pueden medir y comprobar con ello, si vamos progresando con el entrenamiento. Para medir las cualidades físicas existen unas pruebas o test que nos indican el grado de desarrollo de cada cualidad. Este año vamos a poner en práctica varios test para comprobar nuestra mejoría a lo largo del curso.

Enlaces de Interés:

Test Físicos.

Test Físicos 2.

En estos enlaces web vas a encontrar muchos test que miden una cualidad determinada.

LAS CUALIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS: En este tipos de cualidades físicas, la coordinación juega un papel fundamental. La COORDINACIÓN nos permite realizar movimientos de forma ordenada y eficaz, y con una gasto de energía adecuado al movimiento o acción que se haya realizado.

La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales

Ejemplo:

(levantar un dedo) y globales (andar)

La capacidad de orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.

Ejemplo:

(recibir un pase de un compañero mientras nos movemos)

La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economía fina de movimiento.

Ejemplo:

(escribir)

La capacidad de equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.

Ejemplo:

(andar por encima de un banco)

La capacidad de adaptación: Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz (voltereta), implica responder de forma precisa.

Ejemplo:

(realizar todos los pasos adecuados para que la realización de la voltereta sea correcta)

La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y transmitir los cambios con el cuerpo en una secuencia de movimiento.

Ejemplo:

(intercambiar saltos con la pierna izquierda y con la derecha)

La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.

Ejemplo:

(levantar un brazo rápidamente a la señal del silbato)

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matihrrerie: no sé si sirva
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