Question

músculos y articulaciones que se deben activar en el calentamiento.
~Por favor :(

Answer 1

Explicación:

Qué musculos hay que calentar y estirar y cómo hacerlo

Lumbares. Posición erguida, como si quisieras tocar el techo, y dejándote caer primero hacia un lado y luego hacia el otro. ...

Aductores. ...

Cintilla iliotibial. ...

Bíceps femoral. ...

Glúteos y oblicuos. ...

Estiramiento de los Isquiotibiales. ...

Cuádriceps. ...

Psoas ilíaco.