Músculos que realizan la extensión del tronco al contraerse, cuando el cuerpo se encuentra acostado boca abajo
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se trabajan los lumbares y abdominales.
como secundarios se contraen los glúteos y y dorsales.
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Zona lumbar, Músculos abdominales, Glúteos, Caderas, Músculos isquiotibiales, Hombros
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