movimientos corporales en necesario calentar Y porqué?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos. Tambien El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.
Explicación:
Respuesta:
El calentamiento relaja los músculos y tendones, eso puede ayudar para evitar lecciones y dolores después del entrenamiento y depende de que zona que uno estira puede ayudar
Explicación:
Lo hice con mis palabras y espero que te ayude :D