movimientos aerobicos
consutar.-
1.-definicion de ejersicio aerobico
2.-cuales son los beneficios del ejercicio aerobico
3.-escriba el nombre de 10 ejercisios aerobicos y ponga 3 imagenes de 3 ejercisios consultados
4.-averigue si la danza es un ejercicio aerobico y porque
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los ejercicios aeróbicos son actividades de media o baja intensidad que se realizan durante un periodo extenso de tiempo. Necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse, de hecho, aeróbico significa «con oxígeno» y favorece el mantenimiento de una frecuencia cardiaca elevada durante más tiempo. 1.El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico que necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse Mantener a raya el exceso de peso
Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza
Protegerte de las enfermedades virales
Controlar las enfermedades crónicas
Fortalecer el corazón
Mantener las arterias limpias
Mejorar el estado de ánimo
Mantenerte activo e independiente a medida que envejeces
El ejercicio aeróbico también mantiene la mente aguda.
Vivir más tiempo 3. caminar ,correr, ciclismo, boxeo ,saltar cuerda , nadar , abdominales, flexiones , Baile. 4. El baile es un ejercicio aeróbico y como tal aporta los mismos beneficios que cualquier ejercicio aeróbico: Aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo para recibir oxígeno. El resultado es un organismo con mayor capacidad de resistencia. Espero q te sirva de mucho .
Explicación: