Mito de 2 párrafos
sobre los hábitos saludables que debemos asumir para estar sanos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para mantenernos jóvenes y en buen estado hay que seguir unos hábitos saludables. De esta forma viviremos más años y en mejores condiciones. Se trata de tener un poco de voluntad y ganas de mejorar a diario siempre que nos sea posible. A continuación te presentamos 10 hábitos saludables que deberías incorporar a tu vida.
Comer alimentos ricos en fibra
Entre ellos se encuentran las frutas, verduras, nueces, frutos secos, semillas crudas y granos enteros.
Beber dos litros de agua
Hay que beber al menos ocho vasos de agua al día. Esta bebida nos permitirá depurar el organismo y acabar con las toxinas, además de ayudarnos a digerir la comida mucho mejor. También mejora el estado del pelo y la piel.
Suprimir las grasas
Sobre todo las grasas saturadas que encuentras en la comida basura. Procura que las grasas que ingieras procedan del aceite, frutos secos y pescados como el salmón.
espero te sirva!