Educ. Fisica, pregunta formulada por luuli2005, hace 2 meses

MISMO GRUPO MUSCULAR:
•2 ejercicios de fuerza
•1 ejercicio de elongacion
Me ayudan porfa

Respuestas a la pregunta

Contestado por riner0203

Respuesta:

de fuerza: Flexiones y Vuelos laterales con mancuernas

de enlogacion: Brazo atrás

Colócate de pie o sentada, con la espalda recta y la vista al frente. Eleva un brazo, dóblalo (colocando el antebrazo detrás de la cabeza) y empújalo hacia abajo hacia la espalda- con la otra mano. Mantén esta postura durante 15 segundos y cambia de brazo.

Explicación:

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