Question

Mis compromisos para mantener una vida saludable y fortalecer mi identidad:?

Answer 1

Mis compromisos para mantener una vida saludable y fortalecer mi identidad son los siguientes:

1. Consumir alimentos saludables, especialmente frutas y verduras.

2. Ingerir la cantidad recomendada de agua potable.

3. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar mi condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.

4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.

5. Participar en la celebración de danzas, bailes y demás festividades típicas de mi región.

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