minimo 15 recomendaciones de como mantener los niveles adecuados de triglicerios en la sangre
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Trata de lograr un peso saludable para ti
Sigue una dieta más baja en carbohidratos
Haz ejercicio regularmente
Evita las grasas trans
Aumenta tu consumo de grasas insaturadas
Limite los alimentos con colesterol
Coma mucha fibra soluble.
Consuma muchas frutas y verduras.
Coma pescado rico en ácidos grasos omega
Limite la sal.
Limite el alcohol.
Establece un patrón regular de comidas
Agrega proteínas a tu dieta
Come más frutos secos
Pregúntale a tu médico sobre suplementos naturales
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