Question

minerales contenidos en los siguientes alimentos : cambur, caraota, pescado, lechosa, brocoli, coliflor, huevos, carne roja, pollo, leche, arroz, mango, naranja y zanahoria


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Answer 1

Cambur: La banana aporta minerales como el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio.

Caraota: Minerales como el hierro, calcio y zinc, polifenoles, α-galactósidos y fibra soluble

Pescado: En el pescado se encuentran cantidades relevantes de minerales: fósforo, potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro, yodo y cloro.

Lechosa: Es rica en minerales como Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Azufre, Silicio, Sodio y Potasio.

Brócoli: El brócoli es una hortaliza con un gran valor nutritivo, pues aporta minerales como el calcio, el potasio, el selenio, el fósforo, el magnesio y el hierro.

Coliflor: Es rica en minerales como el calcio, magnesio y especialmente fósforo, potasio y minerales antioxidantes como el zinc y el selenio.

Huevo: Las claras son ricas en minerales como el zinc, hierro y cobre

Carne roja: Aporta fundamentalmente proteínas de calidad, minerales, entre los que destaca el hierro, fácilmente absorbible y utilizable, además de otros, como zinc, magnesio, potasio, fósforo, selenio, y vitaminas del grupo B, especialmente B12.

Pollo: Contiene minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros.

Leche: Aporta minerales como calcio, magnesio, fósforo y zinc, así como vitamina D, A y del complejo B, especialmente la vitamina B12 y la riboflavina.

Arroz: El arroz blanco es alto en minerales como el calcio y el hierro

Mango: El mango también contiene una importante concentración de minerales como potasio y magnesio. También aporta pequeñas cantidades de hierro, fósforo y calcio.

Naranja: Contiene minerales, destacando el aporte de potasio, magnesio, fósforo y, en menor cantidad, de calcio.

Zanahoria: Son una fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio.


Espero haberte ayudado si es así darme coronita por favor.