Mido 165 y quiero medir 170 como puedo llegar a esa meta
1saritamaria:
Haz natación o
deportes que ayuden a estirar las piernas como volley
Estoy practicando Basquet y Jiu Jitsu
Respuestas a la pregunta
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aciendo ejercicio y dieta saludable
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Respuesta:
1-tienes que comer proteínas,hierro,vitaminas para hacer los huesos mas fuertes
2-toma agua (mucha)
3-el ejercicio ayuda también y mas las de estiramiento
Explicación:
espero que te ayude :)
se me olvido decir que tienes que dormir de 9 o 10 horas
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