mi primera vez teniendo insomnio ¿saben como quitarlo? me ayudan a dormir mañana viajó
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En tibia la leche y tomatela
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puedes escuchar música suave o un audiolibro, leer algo como un libro( puede ser ASMR, hay unos que son para que puedas dormir), meditar, tomar algo tibio como el té.
puedes buscar en internet jsjks
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