Question

Mi gente, no sabia que tenia una depresion aguda pero aun asi me creo muy autosuficiente, como arreglo lo de la depresion?.

Answer 1

Respuesta:

hay 5 formas intentalas cada día y se va a ir

1 Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.

2 Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito.

3 Identifica los problemas, pero no les des vueltas.

4 Exprésate.

5 Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.

Answer 2

Trata de alejarte de las personas que te critican sobre tu cuerpo o cosas así , tienes que verte al espejo y decir Yo puedo , Yo soy fuerte , Nadie me va a bajar el autoestima.

tenemos que valorarnos chicas ✨

espero te sirva (no soy experta en este tipo de cosas)