Question

métodos que desarrollan la potencia anaeróbica destacando las características más importantes en cada uno de ellos. Ayudaaaaa esto es para mañanaa ayúdenme por favor

Answer 1

Respuesta:

Carreras muy cortas

Correr tramos cortos, de entre 5 y 10 metros

Saltos en el plano vertical

Una actividad recomendada es ejecutar saltos verticales de manera sucesiva. Se pueden disponer elementos que sirvan como obstáculos, pueden ser cajones o cualquier objeto que tenga una altura considerable, de manera que sea necesario que el corredor salte para poder atravesarlo.

Entrenamientos con intervalos

Este método también es muy conocido en su forma inglesa: interval training. La intención es ejecutar ejercicios que ameriten un esfuerzo de entre 80 y 95 % de las capacidades de quien los lleva a cabo.

espero te sirva