Metodos para desarrollar la capacidad aeróbica
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Respuesta:
Ritmo variado o fartlek
La intensidad del esfuerzo es variable.
Se combina la distancia, la velocidad, tiempo y la inclinación de la superficie.
Se alteran las intensidades del trabajo (altas medias y bajas).
El ritmo cardíaco puede variar entre 120 a 200 pulsaciones por minuto
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