metodos de la ejercitacion
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Antes de ejercitarte debes de saber que tipo de cuerpo tienes: "endomorfo, ectomorfo o mesomorfo"
1.ECTOMORFO: los ectomorfos son los chicos delgados que se les es dificil ganar peso
2.MESOMORFO:con estructura osea grande y cuerpo atletico natural
3.ENDOMORFOS: los que ganan masa de una forma mas facil
Cuando sepas esto ya debes de mirar cual debe ser tu alimentacion y los ejercicos de los musculos que deseas trabajar.... te recomiendo usar ejercicios compuestos
1.ECTOMORFO: los ectomorfos son los chicos delgados que se les es dificil ganar peso
2.MESOMORFO:con estructura osea grande y cuerpo atletico natural
3.ENDOMORFOS: los que ganan masa de una forma mas facil
Cuando sepas esto ya debes de mirar cual debe ser tu alimentacion y los ejercicos de los musculos que deseas trabajar.... te recomiendo usar ejercicios compuestos
Otras preguntas