Question

Métodos de entrenamiento. Ejemplifica con actividades.

Answer 1

Respuesta:

1.- Elevaciones de tronco en el suelo.

2.-Plank o estabilización horizontal.

3.-Plank lateral, en igual posición que el anterior pero de lado para trabajar oblicuos.

4.-Dolphin push ups.

5.-Elevaciones de piernas extendidas en suelo.

6.-Superman o extensión lumbar en suelo.

7.-Elevación de pelvis en suelo.

8.- etc.

Explicación:

ojala te ayude