Métodos de entrenamiento: Cómo se entrena y porque? ( dar sugerencias/ trucos)
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Ejemplos de entrenamiento: sentadillas, trotar y estirar es lo básico que uno hace
se hace para ir calentando el cuerpo y que al momento de hacer los ejercicios uno no tenga una lesión
espero haberte ayudado, cuídate <3
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