Metodología más conveniente para llevar a cabo un plan para empezar a trotar y/o después correr
Ayuda ,es para hoy ,Doy coronita
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Running para principiantes: 8 consejos para empezar a correr
Empieza con intervalos cortos. ...
No empieces demasiado rápido. ...
El cuerpo necesita recuperarse. ...
Corre tranquilamente y con pasos cortos. ...
Escoge la superficie adecuada. ...
Que el flato no sea un obstáculo. ...
Cuida tu cuerpo. ...
Haz entrenamientos cruzados.
dame coronita plis
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