Question

Metodología más conveniente para llevar a cabo un plan para empezar a trotar y/o después correr

Ayuda ,es para hoy ,Doy coronita ​

Answer 1

Respuesta:

Running para principiantes: 8 consejos para empezar a correr

Empieza con intervalos cortos. ...

No empieces demasiado rápido. ...

El cuerpo necesita recuperarse. ...

Corre tranquilamente y con pasos cortos. ...

Escoge la superficie adecuada. ...

Que el flato no sea un obstáculo. ...

Cuida tu cuerpo. ...

Haz entrenamientos cruzados.

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