método de respiración adecuado que podemos utilizar cuando estemos en una práctica de meditación
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Respuesta:
La técnica: tomar aire profundamente por la nariz, mientras observamos cómo la mano colocada en el vientre se alza. Realizar una pequeña pausa y soltar el aire por la boca lentamente. Repetir esta secuencia al menos durante 10 minutos. Esta técnica consiste en inhalar alternando cada una de nuestras fosas nasales
Explicación:
espero te sirva
lizardocalxuc:
gracias
de nada
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