Question

método de entrenamiento de resistencia

Answer 1

Respuesta:

Para el desarrollo y mejora de la resistencia deberemos utilizar métodos de entrenamiento: continuos y fraccionados. Los métodos continuos son aquellos en los que la actividad física no se interrumpe, sino que continua durante todo el tiempo. ... Mantiene y desarrolla la resistencia aeróbica. Método Continúo Variable.

Para resistencia podes hacer:

Caminar con rapidez.

Correr/jogging.

Bailar.

Andar en bicicleta.

Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)

Explicación:

Espero te ayude :D