metodo de como superar el resentimiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Tomar conciencia de la causa del resentimiento
2. Aplica el C.A.P.
-Comprender
Explicación:
-Lo primero que tienes que hacer es darte cuenta y reconocer que estás experimentando resentimiento, y por supuesto identificar qué es lo que lo provoca.
Esto normalmente es fácil, ya que cuando estás sintiendo resentimiento te reiteras internamente la causa que origina tu decepción.
Esta toma de conciencia te hará separarte por un instante de la emoción, lo que te permitirá observar la situación de un modo menos visceral.
-El C.A.P. es un proceso en 3 pasos infalible a la hora de resolver el resentimiento
-Se trata de entender los antecedentes que han llevado a la persona a hacer aquello que ha resultado decepcionante.
(No se trata de que lo justifiques, sino de que comprendas las razones que le han podido llevar a actuar así: su educación, su pasado, sus creencias le han hecho actuar de esa manera que tú no esperabas.)