menú diario con calcio para prevenir la osteoporosis? porfa
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Respuesta:
Frutos secos y semillas: Almendras, sésamo, tahini, nueces de Brasil, avellanas, pasta de almendras. Pescados: Sardinas en lata con espinas. Verduras: Grelos, Col, Brócoli, nabo sueco. Frutas: Naranja, higos secos.
Explicación:
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Respuesta:
1-) Sésamo negro
2-) Alga kombo
3-) Almendras
4-) Judías azuki
5-) Col Kale
6-) Naranja
7-) Nueces
8-) Dátiles
9-) Cereales integrales
10-) Espinaca
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