mensione dos objetivos de entrada en calor
pueden ser fisiológicos y psicológicos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Psicológicos:
Predisponen psicológicamente para el esfuerzo posterior por el aumento del grado de concentración y motivación.
Favorece la atención y percepción visual, activa las estructuras nerviosas centrales y refuerza el estado de vigilia.
Explicación:
Fisiológicos:
Incremento de la temperatura corporal y muscular, lo que facilita la actividad enzimática y eleva el metabolismo. Se disminuye la viscosidad intramuscular y mejora la elasticidad. Además, aumenta la capacidad de consumir CO2, aumenta la frecuencia cardiaca y la eficiencia mecánica.
Elevación de los parámetros fisiológicos: Frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria y volumen sanguíneo. Esto favorece el aporte energético y de oxígeno, la disminución de la acumulación de lactato y aumenta el volumen sistólico.
Prevención de lesiones: Musculares, tendinosas y conectivas.