Mencione los fundamentos técnicos del vóleibol
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Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de antebrazos Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos técnicos avanzados: Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache, golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha. Espero te sirva de ayuda :-)
Fundamentos técnicos Voleibol
1. VOLEIBOL FUNDAMENTOS TÉCNICOS
2. ¿Qué son los fundamentos Técnicos? Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados. Ejemplo: Fútbol = conducción, pase, Remate, etc Basquetbol = Pase, bandeja, dribling, etc.
3. Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de antebrazos Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos técnicos avanzados: Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache, golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha.
4. Pase de dedos: Antes del Golpe: -Mirada orientada al balón. -Interceptar el balón por debajo -Piernas Semi-flexionadas. -Tronco ligeramente inclinado hacía delante. -Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados y flexionados. -El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un triangulo.
5. Durante el Golpe: -El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través del triangulo formado por los índices y pulgares. -Las manos cubren completamente el balón formando una copa. -El contacto con el balón se hace sólo con las falanges de los dedos. Después del golpe: -Al enviar el balón a su destino lo acompaña una extensión de piernas, tronco y brazos. -Las manos indican hacía donde se envió el balón.
6. Pase de dedos: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la dirección del balón. Se utiliza en el armado para el posterior remache y como golpe de ataque.
7. Pase de Dedos: Dedos separados y flexionados. El pulgar y el índice de ambas manos forman un triangulo
8. Golpe de antebrazos: Antes del golpe: -Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe. -Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi- flexionadas en 90° y separadas al ancho de los hombros. -Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más junto posibles. -Muñecas juntas y a la misma altura. -El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van orientados hacía el suelo.
9. Durante el golpe: -El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos. -Los brazos son fijados por los hombros -El movimiento es acompañado por el tronco y los hombros hacía arriba y ligeramente hacía delante. -Los codos se mantienen extendidos en todo momento. -El golpe se sirve de una extensión de piernas que ayudan al impulso del pase. Después del golpe: -La mirada sigue en todo momento la trayectoria del balón.
10. Golpe de Antebrazos: Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un pase o para atacar.
11. Golpe de Antebrazos:
12. Saque bajo: Antes del golpe: -Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en dirección al destino previamente pensado. -pie adelantado contrario al del brazo ejecutor. -Sostener el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y frente al hombro ejecutor. -Preparación del brazo ejecutor que va de abajo hacía atrás completamente extendido y cercano al tronco. -Ligera flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacía delante.
13. Durante el Golpe: -La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpe. -El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrás hacía delante siempre apegado al tronco (movimiento pendular). -Golpe en la parte posterior y debajo del balón con la palma abierta. -Coordinación con extensión de piernas durante el golpe. Después del golpe: -Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada).
14. Saque Bajo:
15. Saque Alto: Antes del golpe: -Línea de hombros paralela a la red. -pie adelantado contrario al brazo ejecutor. -Tronco Erguido. -Lanzar el balón en forma vertical. -Mirada en el balón. -El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás, adelante y arriba para golpear el balón.
16. Durante el golpe: -Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la mano, y los dedos separados y extendidos.