Question

Mencioné dos ejercicios dónde se trabaje la agilidad y la flexibilidad
Les doy 30 puntos por fa rápido y bien explicado

Answer 1

Parte lateral del cuello : Coloquese de pie con los dos pies juntos y el cuerpo bien derecho.

Parte anterior del cuello : Tumbese boca arriba sobre una mesa de forma que le cuelgue la cabeza fuera del borde de la misma.

Answer 2

Respuesta:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.