mencione dos aspectos que se deben evitar cuando se realizan ejercicios de flexibilidad
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Recomendaciones para la práctica de ejercicios de flexibilidad
Puntos de Acción
Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones. Usa equipo de protección y aprende la técnica correcta de tu deporte. Mantente hidratado y come los alimentos correctos antes, durante y después del ejercicio.
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