Educ. Fisica, pregunta formulada por juanchoaldanaq, hace 6 meses

Mencione algunos beneficios que tiene el entrenar la flexibilidad

melissaandreaanayabu: Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

Respuestas a la pregunta

Contestado por valeskamoreira88

Respuesta:

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

Contestado por Zeus1504

Respuesta:

Sus beneficios son: Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal

Explicación: Espero aberte ayudado

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