mencione 5 hábitos de higiene y nutrición para fortalecer el sistema inmunológico para la prevención del covid-19
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Mantente activo
Hacer ejercicio es una manera poderosa de estimular el sistema inmunológico
Vigila tu dieta
"El 80% del sistema inmunológico está en el intestino, así que cuando está sano, solemos ser capaces de combatir las infecciones más rápido y mejor
Presta atención al estrés
Existe un fuerte vínculo entre la salud inmunológica y la salud mental
Hay que ser estratégico con los suplementos
No hay ninguna hierba ni vitamina mágica que puedas consumir para prevenir automáticamente un resfriado, la gripe u otro virus.
Duerme lo suficiente
El sueño es otro refuerzo natural del sistema inmunológico. "El sistema inmunológico es como tu computadora: necesita momentos de descanso para no recalentars
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