Question

mencioné 5 ejemplos de ejercicios aeróbicos y 5 ejemplos de ejercicios anaerobicos y explique por qué los ubica en e se tipo de ejercicio
aiudaa :')
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Answer 1

Respuesta:

5 ejercicios aeróbicos:

• Burpees.

• Sentadillas y sentadillas con salto.

• Mountain climbing. ...

• Salto de rodillas a pecho. ...

• Saltar a la comba. ...

• Steps.

• Caminatas

• Trotes

5 ejercicios anaeróbicos

• Levantamiento de pesas

• Desplantes

• Flexiones

• Darreras cortas a gran velocidad

• Abdominales

• Saltos de box

• Buceo libre

Actividades aeróbicas. Por lo tanto, están directamente vinculadas al sistema respiratorio y cardíaco, de modo que pueden prolongarse durante un intervalo de tiempo mayor. Esto se debe a que su nivel de exigencia se deposita en la capacidad de nuestro cuerpo de incorporar oxígeno del aire y hacerlo circular por el organismo mediante la sangre. A mayor capacidad de oxigenación, más prolongado será el esfuerzo sostenido.

 Ejercicios anaeróbicos. En cambio, cuya explosión energética proviene de los músculos mismos y de su reserva energética, suelen ser breves y de mucha intensidad. De hecho, en caso de prolongarse en el tiempo se corre el riesgo de acumular ácido láctico en la musculatura, un subproducto del uso de emergencia de la glucosa. Y esa acumulación conduce al acalambramiento y la fatiga muscular

Explicación:

espero te ayude <33

coronita?