Question

MENCIONE 2 EJERCICIO DONDE SE TRABAJE LA AGILIDAD Y FLEXIBILIDAD

Answer 1

Respuesta:

Flexible Lumbare

Agilidad Ejercicios de saltó

Answer 2

Respuesta:

-Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

-Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

-Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

-Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

-Lumbares. ...

-Abductores. ...

-Zancada en sofá. ...

-El puente.

Explicación:

escoges dos  entre todos eso :D