Educ. Fisica, pregunta formulada por monicasequeiros5, hace 11 meses

Mencione 2 beneficios para la salud que nos brinda desarrollar la flexibilidad

PORFA ES DE EDUCACIÓN FICICA PORFIS ES PARA HOY

monicasequeiros5: AYUDA

monicasequeiros5: RAPIDO

santibarbosa1617: Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

monicasequeiros5: AMIGOLO UBIERAS ESCRITO EN LA RESPUESTA Y TE UBIERA DADO TAMBIEN TU CORONA

santibarbosa1617: si lo se

santibarbosa1617: y si la vuelvo a poner me pones la corona

monicasequeiros5: no pues chistoso boy a gastar mis puntos pues ala proxima lo pones en las respuestas si en hay te pongo corona y 5 estrellas 1 corazon

Respuestas a la pregunta

Contestado por angelabelandaguasali

Respuesta:

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal.

ejercicio regular y la actividad física puede ayudar a

Controlar su peso: Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. ...
Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: El ejercicio fortalece su corazón y mejora su circulación.

Explicación:

coronita xf

monicasequeiros5: PERO EXPLICACIÓN MAS PORFIS Y CON ESO MAS TE DOY CORONA

monicasequeiros5: EN LOS COMENTARIOS PONLO

monicasequeiros5: RAPIDO YA

monicasequeiros5: ANTE QUE

monicasequeiros5: RAPIDO

angelabelandaguasali: Beneficios al realizar un buen programa de entrenamiento de la flexibilidad

Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión. ...

Reducción en las molestias musculares y la mejora postural. ...

Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...

Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

angelabelandaguasali: ejercicio regular y la actividad física puede ayudar a:

Controlar su peso: Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. ...

Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: El ejercicio fortalece su corazón y mejora su circulación.

monicasequeiros5: TE GANASTE TU CORONA

angelabelandaguasali: gcs

Contestado por ojuly

Respuesta:

mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal.

Explicación:

Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

monicasequeiros5: MAL EL DE LA OTRA ESTA BIEN

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