Question

Mencionar 5 hábitos (beneficios) de comer alimentos integrales, para obtener una dieta saludable ayudenme porfavoor es urgente

Answer 1

Respuesta:

Mejoran el tránsito intestinal y contribuyen a prevenir el estreñimiento.

Pueden ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer, en especial el de colon.

Ayudan a reducir los niveles de colesterol y, por tanto, el riesgo de enfermedades cardíacas.

Son ideales para las personas con diabetes , ya que su ingesta no produce ‘picos’ elevados de glucosa en sangre.

Proporcionan una sensación de saciedad que evita la ingesta de otros alimentos más calóricos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Estar lleno de energia y con cuerpo fuerte

No se enferma

Esta lleno de alegria y positivismo