Mencionar 3 ejercicios que ayuden a fortalecer los músculos abdominales inferiores
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
sentadilla, saltos de tijera y bicicleta
Explicación:
Las sentadillas son tremendamente útiles para fortalecer el tren inferior, principalmente los glúteos y músculos de los muslos (cuádriceps, aductores e isquiotibiales).
Los saltos de tijera se dirigen a todos los grupos musculares y mejoran la salud cardiovascular. Este ejercicio trabaja tus abdominales, brazos, espalda, hombros, glúteos y piernas. También quema calorías e incrementa tu frecuencia cardíaca.
Los músculos primarios utilizados en el ciclismo son los músculos de los glúteos, cuádriceps, y los isquiotibiales. Los cuádriceps son los músculos grandes en la parte frontal del muslo los cuales son responsables de enderezar la pierna y empujar el pedal hacia abajo, es decir en dirección al suelo
Respuesta:
Lo de la foto. Por alguna razón no me deja enviarlo.
