Mencionar 2 ejercicios de fuerza y 2 ejercicios de elongación para cada grupo muscular del cuerpo. (piernas, hombros, brazos, pecho, espalda y abdomen)
anycarolina200815:
DE FUERZA LOS ABDOMINALES LAGARTIJAS DE ELONGACION ESTIRAMIENTO DE MUSCULOS ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA Y GLUTEOS
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DE FUERZA LOS ABDOMINALES LAGARTIJAS DE ELONGACION ESTIRAMIENTO DE MUSCULOS ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA Y GLUTEOS
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