Menciona tres estrategias para regular nuestras emociones con la finalidad de mantenernos saludables y explica cuándo las aplicaríamos.
doy coronita
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Pensar positivo estar en buen animo dificil pero sirve dormir y jugar o hacer algo productivo
Aplicaria la primera para situaciones dificiles ejemplo problemas economicos o algo relacionado el animo nunca se pierde pensar en que soluciones podrian ser utiles y alegrarse con eso dormir sirve para cuando tenes examen o algo importante y si no puedes hacer algo util ejemplo practicar la materia que parezca mas dificil PERDON SI NO ERA ASI
pero me das corona no se si te sirve ;)
Primero en la pregunta que has preguntado tienen que haver 2s respuestas.
Cuando aya las 2s respuestas( Osea dos personas que ayan respondido) te saldra en la parte de arribita de sus respuestas "Mejor respuesta" o "Dar corona" , de color medio amarillo.
Cuando apretes al que consideres más "útil" se te da 20 puntos por poner mejor respuesta✨
Espero haver ayudado!✨
Respuesta:
- Técnica de respiración profunda: Se aplica cuando se trata de evitar expresar emociones negativas.
- Técnica de tiempo fuera: Se aplica cuando enfrentemos una situación tensa y nuestro cuerpo, pensamientos y acciones nos indiquen que estamos perdiendo el autocontrol, por ello, es mejor retirarse un momento del lugar.
- Técnica de autoverbalizaciones: Se aplica cuando necesitamos frenar nuestros pensamientos de tensión y controlar nuestras reacciones.
Frases:
- “Soy capaz de controlarme y respirar profundamente para calmarme”.
- “Puedo manejar esta situación, retirándome un momento del lugar”.
- “No voy a dejar que esto me domine”
Explicación: