Question

menciona tres estrategias para regular las emociones para mantenernos saludables y menciona como y cuando lo aplicarias
me ayudan pliss ❤️​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Entiende tus emociones...

-Práctica la escucha activa...

-Has ejercicios físico..

-No te tomes mal las criticas..

-Trabaja la autoceptación..

Answer 2

Respuesta:

Cuando estes enojada. cierra los ojos y mira una mesa negra y un punto blanco y consentrate. eso suele ayudar. hace ejercicios de respiración para el estres y ejercicios fisicos cuando estes cansado mentalmente