Question

menciona Qué actividades puedes realizar para controlar la ansiedad , por favor alludenme chicos , es para hoy en la noche
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Answer 1

Respuesta:

Ejercicio físico. El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. ...

El sueño y los hábitos de alimentación. ...

Modelado (observación) ...

Sentido del humor. ...

Meditación y Mindfulness. ...

Métodos de distracción. ...

Psicofármacos.

Explicación: